¿La ansiedad te distrae de vivir y paraliza tu vida?
Pon fecha de caducidad a la ansiedad
Sesión Individual
(antes) 45 min / 55€
(ahora) 60 min / 50€
aplicable a todas tus sesiones
*Oferta limitada para los 10 primeros
¿La ansiedad te distrae de vivir y paraliza tu vida?
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No pierdas de vista lo importante por culpa de las falsas alarmas.
La psicoterapia nos ofrece herramientas y técnicas basadas en evidencia científica para poner una solución a largo plazo a un malestar físico y/o emocional.
Conoce el momento de tu vida en el que empezó todo.
Aprende qué hacer en cada situación para mantener tu bienestar.
Empieza a moldear, cambiar y eliminar lo que esté bloqueando tu camino e influyendo negativamente en tus relaciones personales.
La psicoterapia es un proceso temporal para una solución definitiva
Conoce mis tres modalidades de terapia
Conseguiremos los mismos buenos resultados con cualquiera de ellos
PRESENCIAL
¿Vives en Madrid (España)?
Mi despacho es tu casa
La situación que vivimos en estos momentos y las restricciones han hecho esta opción algo mas complicada. Pero quiero que sepas que es una posibilidad.
CORRESPONDENCIA
Escritura terapéutica
Es posible hacer una terapia igual de efectiva que la presencial u online a través
de correos electrónicos, que contestaré con vídeos a los que podrás acceder en cualquier momento.
ONLINE
¿Tienes un móvil?
No importa en qué lugar te encuentres, ni si tienes o no habilidades con la tecnología.
Solo necesitas tu teléfono móvil, un ordenador o Tablet y un lugar tranquilo en el que puedas expresarte.
Sesión Individual
(antes) 45 min / 55€
(ahora) 60 min / 50€
aplicable a todas tus sesiones
*Oferta limitada para los 10 primeros
Primera cita TÚ Y YO
Sé que para ti es importante saber si tendrás conexión conmigo.
Te ofrezco un primer contacto telefónico GRATUITO y sin compromiso, dónde nos conoceremos y veré cómo te puedo ayudar.
Déjame aquí tus datos y me pondré en contacto contigo para que podamos buscar un
hueco en nuestras agendas.
Responsable del fichero: Mónica Sánchez Gómez. Finalidad: resolver las dudas planteadas. La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de hosting de Raiola. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o suprimir tus datos enviando un e-mail a contacto@psicoterapiavincular.com o ante la Autoridad de Control. Encontrarás más información en mí Política de Privacidad.
Soy Mónica Sánchez, Psicóloga Clínica especializada en crisis de ansiedad y estrés
Como profesional de la psicología y amante de la mente humana, entendí hasta qué punto la ansiedad y el estrés pueden condicionar la vida de una persona.
Son paralizadores de vida.
Durante 10 años me he dedicado a aprender cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con otras personas. Y esto me ha enseñado a identificar cuáles son los posibles factores que provocan y mantienen el estrés y la ansiedad en nuestro día a día.
Es muy común pensar “¿pero por qué me pasa esto ahora? Si yo siempre he sido fuerte”.
Si te encuentras en una situación que te está sobrepasando, debes comprender que ningún conflicto interno es generado o sostenido en el tiempo por una sola persona, ni por una sola situación.
La suma de cada momento que vives y de cada persona con la que te relacionas influye en el concepto que tienes de ti mismo y en las relaciones humanas que creas, mantienes y también de las que te deshaces.
Me he propuesto que vivas la vida que deseas
Especialización en violencia de género en contexto familiar y pareja.
Psicoanalista vincular de adolescentes y adultos.
Psicoanalista vincular de pareja y familia.
Psicoterapeuta Gestalt Integrativa.
Psicología laboral, del trabajo y las organizaciones.
(COLEGIADA M-25987)
Testimonios
Mis pacientes te cuentan su experiencia en terapia para ayudarte a dar el paso.
Richard perdigón
Mi experiencia con la doctora Mónica ha sido excepcional. Nuestras conversaciones me ayudaron a superar mi ansiedad que, durante varias semanas, había generado impactos realmente negativos en mi vida.
Anteriormente, nunca había recibido apoyo psicológico, por lo que fue una decisión difícil para mí. Sin embargo, desde la primera cita me sentí muy cómodo.
Mónica no solo me escuchaba atentamente, también me daba consejos y los acompañaba de una breve explicación que me permitía entender lo que me estaba sucediendo y encontrábamos juntos soluciones y alternativas simples que me permitieron superar mi situación.
Sonya Lee
Es muy fácil conectar con Mónica, no te juzga ni te hace sentir mal por tus pensamientos o sentimientos.
Te escucha y da unas pautas claras sobre cómo investigar y profundizar en tus vivencias.
Te deja con una visión más positiva y reflexiva sobre tu situación, empujándote a superarte y entenderte.
Ella ha sido un soporte importante para mí en la manera de verme a mí misma y estar más en armonía con quien soy.
¡Gracias Mónica!
Audio testimonio
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Primera cita TÚ Y YO
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Responsable del fichero: Mónica Sánchez Gómez. Finalidad: resolver las dudas planteadas. La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de hosting de Raiola. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o suprimir tus datos enviando un e-mail a contacto@psicoterapiavincular.com o ante la Autoridad de Control. Encontrarás más información en mí Política de Privacidad.
Resuelve aquí tus dudas
¿Qué es exactamente la psicoterapia?
La palabra «Psicoterapia» está formada por el prefijo <<psico
¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad?
En la mayoría de ocasiones, ambos van de la mano. Identificaremos si lo que te ocurre es ansiedad o estrés en las primeras sesiones.
El ESTRÉS es una respuesta rápida a un entorno que requiere de altos niveles de nuestra energía y atención.
Puede darse por una situación concreta y de manera puntual.
Por ejemplo, aparece cuando tienes un examen importante o una discusión con tu pareja y por lo general desaparece cuando el evento ya ha tenido lugar.
Los síntomas que genera suelen durar poco tiempo, estando limitados entorno a la situación en concreto.
La ANSIEDAD, sin embargo, puede ser más latente, alargando su presencia en el tiempo.
En principio actúa como una respuesta de huida ante la sensación de peligro.
Te mantiene alerta y te permite actuar.
Pero se convierte en dañina cuando dicha percepción de peligro es continua y a veces generalizada. Esto puede ocurrir cuando estamos expuestos continuamente a situaciones de estrés puntuales que acaban generando una ansiedad de base.
Los síntomas que genera la ansiedad excesiva suelen ser variados y sostenidos en el tiempo, condicionando la calidad de vida de forma significativa.
¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo, un psiquíatra y un coach?
Un PSICÓLOGO es un profesional socio-sanitario cuyo objetivo es trabajar de forma conjunta con su paciente, tanto los procesos mentales, como emocionales y conductuales que presenta, siempre dentro de un contexto terapéutico seguro. Requiere de una formación universitaria centrada en el estudio del comportamiento humano en su contexto individual y social.
Un PSIQUIATRA se centra en el tratamiento de trastornos mentales severos y disfunciones orgánicas del encéfalo. La diferencia fundamental con la psicología radica en la formación original (especialidad médica) y la posibilidad de medicación del paciente. Es frecuente la colaboración entre psicólogos y psiquiatras en determinados trastornos de la personalidad.
Un COACH se enfoca en ayudar a conseguir un objetivo preestablecido, ya sea personal o profesional. Se centra en el resultado, trabajando desde las habilidades y recursos propios de la persona. No abarca ni profundiza en problemas más complejos como se da en el caso de la psicología/psiquiatría y requiere de una formación privada para certificarse.
¿Cuántas sesiones durará la terapia?
Cada persona tiene un proceso muy personal y específico que determinará el número de sesiones. Iremos valorándolo a lo largo del tratamiento.
Generalmente las primeras sesiones se centran en la recogida de información para que me ayudes a contextualizar tu situación personal.
Hay personas que en la primera toma de contacto empiezan a sentir cambios muy notables, mientras que otras pueden necesitar hasta 3 sesiones para notar alguna mejoría significativa.
