Hay algo más importante que la familia:
«La manera en que te relacionas con ella»
¿Necesitas reconciliarte con tu entorno familiar y resolver esos conflictos que te generan dolor?
¿No sería fantástico que todos naciéramos con una guía de familia bajo el brazo?
Ya sabes que esta idea es más propia de una película de ciencia ficción.
Así qué déjame que te pregunte:
¿Qué pasa cuando te sientes sin respuesta ante una situación inesperada y dolorosa, con alguien de tu entorno más cercano, y para la que nadie te ha preparado?
Puede que te pase que…
Sientes dolor porque un familiar que debería ser un gran apoyo en tu vida, es realmente una carga muy pesada para ti.
Has vivido situaciones difíciles que han hecho que la palabra «familia» pierda sentido, y piensas que está completamente idealizada.
Sientes frustración e impotencia por no ser capaz de poner solución al conflicto por tus propios medios.
Evitas hablar sobre el tema con otras personas, especialmente de tu entorno cercano, y te sientas culpable de algo que ni siquiera entiendes.
Vives con un vacío muy difícil de suplir por no sentir apoyo y cariño de tu familia, y no puedes evitar comparar tu situación con la de otras personas.
Es normal que necesites huir del sufrimiento
Pero quiero enseñarte a anticiparte
Dándote un lugar en el que refugiarte
Durante las primeras sesiones de terapia…
Creamos un vínculo de seguridad y confianza, seré tu guía y te acompañaré durante todo el camino, para que puedas expresar lo que necesites en un espacio seguro y libre de juicios.
Empiezas a hacerte preguntas que nunca te habías planteado, creando conexiones que no observabas entre tu pasado y tu presente.
Comienzas a ponerle nombre a la incomprensión y solución la falta de respuestas en la que te encuentras ahora.
Te das cuenta de cómo a través de autoconocerte, tu autoestima mejora y tu esperanza y tranquilidad aumentan.
Y con el paso de los días…
Eres más consciente de cómo te relacionas con los demás y contigo mismo, te sientes mejor y los que te rodean lo notan.
Descubres nuevas perspectivas para afrontar posibles conflictos, sabiendo qué hacer para preservar tu bienestar.
Aprendes a no repetir patrones y a reconocer claramente qué personas o situaciones influyen en tu proceso.
Soy Mónica Sánchez, Psicóloga Clínica especializada en terapia familiar
En confianza, te confesaré que siendo una niña jamás pensé en ser psicóloga. Estaba demasiado ocupada intentando entender situaciones que sucedían en mi entorno y para las que parecía no haber una respuesta.
Tiempo después entendí que cualquier tormenta empieza con una inofensiva nube. Podría haberme evitado muchas situaciones dolorosas, pero no sabía verlo, era solo una niña.
Y quizá, ahora te estés preguntando cómo salí de aquella tormenta para llegar al oasis de paz en el que me encuentro ahora.
La respuesta es: la psicología.
Pero no te preocupes, no tienes que dedicar años de tu vida a estudiar la carrera para mejorar la situación en la que te encuentras.
Yo te guío.
Me he propuesto que no atravieses ni una sola tormenta innecesaria.
He pasado más de 13 años formándome como psicóloga y durante mis últimos 10 años he podido ayudar tanto a nivel nacional como internacional a numerosas personas, o como yo les llamo “HÉROES ANÓNIMOS”, personas como tú y como yo que no han querido conformarse y que han sabido decir: “sí, necesito y merezco que me ayuden”.
Conoce mis tres modalidades de terapia
PRESENCIAL
¿Vives en Madrid (España)?
Mi despacho es tu casa
La situación que vivimos en estos momentos y las restricciones han hecho esta opción algo mas complicada. Pero quiero que sepas que es una posibilidad.
CORRESPONDENCIA
Escritura terapéutica
Es posible hacer una terapia igual de efectiva que la presencial u online a través
de correos electrónicos, que contestaré con vídeos a los que podrás acceder en cualquier momento.
ONLINE
¿Tienes un móvil?
No importa en qué lugar te encuentres, ni si tienes o no habilidades con la tecnología.
Solo necesitas tu teléfono móvil, un ordenador o Tablet y un lugar tranquilo en el que puedas expresarte.
Cuando el silencio se convierte en nuestro peor enemigo
No todas las relaciones tóxicas se presentan con megáfono y fuegos artificiales. Algunas, son tan silenciosas como el mismo desierto.
Cuando nuestra mala relación con algún familiar no va acompañada de gritos o malas palabras, solemos auto convencernos de que no necesitamos ayuda con frases como «no es para tanto».
Hay vínculos tóxicos sutiles, pero que de igual manera causan daño emocional.
Mirar hacia otro lado no hará que el problema desaparezca
Sí, mereces ayuda
Siempre hay una solución
Historias reales
Mis pacientes abren las puertas de su vida para ti.
Maria desde Italia...
Mónica te hace sentir muy cómoda.
Desde el principio he conectado muy bien con ella. Nunca me he sentido juzgada y he tenido total libertad de poder hablar de cualquier cosa.
En todo momento me ha apoyado y hablar con ella me ha ayudado mucho.
Una de las características que más me gusta es que te deja tu espacio, no te presiona y te hace reflexionar sobre ti misma sin influenciarte.
Daniel desde Castilla y León (España)...
Lo que más me gusta de la terapia con Mónica es tener la oportunidad de hablar con alguien que me hable directamente y sin tapujos, pero sin sentirme juzgado en ningún momento.
En cuestión de unas pocas sesiones, la terapia me ha servido para crecer personalmente y reflexionar sobre algunas cuestiones que no me había planteado hasta ahora, o quizás simplemente necesitaba un apoyo profesional para poder localizarlas.
Audio testimonio
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Resuelve aquí tus dudas
¿Qué es exactamente la psicoterapia?
La palabra «Psicoterapia» está formada por el prefijo <<psico
¿Haces terapia en familia?
Sí, puedes realizar la solicitud desde un principio. Evaluaría y trataría al sistema familiar combinado con terapias individuales con cada miembro que lo necesite.
También puede darse el caso de que empieces la sesión de manera individual y que lleguemos a la conclusión de que la terapia en familia es una buena opción para abordar tu situación en concreto.
Cuál es la diferencia entre un psicólogo, un psiquíatra y un coach
Un PSICÓLOGO es un profesional socio-sanitario cuyo objetivo es trabajar de forma conjunta con su paciente, tanto los procesos mentales, como emocionales y conductuales que presenta, siempre dentro de un contexto terapéutico seguro.
Requiere de una formación universitaria centrada en el estudio del comportamiento humano en su contexto individual y social.
Un PSIQUIATRA se centra en el tratamiento de trastornos mentales severos y disfunciones orgánicas del encéfalo. La diferencia fundamental con la psicología radica en la formación original (especialidad médica) y la posibilidad de medicación del paciente.
Es frecuente la colaboración entre psicólogos y psiquiatras en determinados trastornos de la personalidad.
Un COACH se enfoca en ayudar a conseguir un objetivo preestablecido, ya sea personal o profesional. Se centra en el resultado, trabajando desde las habilidades y recursos propios de la persona.
No abarca ni profundiza en problemas más complejos como se da en el caso de la psicología/psiquiatría y requiere de una formación privada para certificarse.
¿La terapia es individual o con el otro miembro o miembros de la familia involucrados?
La primera sesión será individual, contigo.
Cuando hayamos avanzado lo suficiente, empezaremos a valorar si es recomendable que otros miembros de la familia comiencen a hacer terapia o no, en qué momento y de qué manera.
¿Y si es otra persona de mi alrededor la que necesita tu ayuda?
Te daré los consejos necesarios para que puedas hablar con esa persona y proponerle empezar a hacer psicoterapia conmigo una vez se sienta preparado/a.
¿Cuántas sesiones durará la terapia?
Cada persona tiene un proceso muy personal y específico que determinará el número de sesiones. Iremos valorándolo a lo largo del tratamiento.
Generalmente las primeras sesiones se centran en la recogida de información para que me ayudes a contextualizar tu situación personal.
Hay personas que en la primera toma de contacto empiezan a sentir cambios muy notables, mientras que otras pueden necesitar hasta 3 sesiones para notar alguna mejoría significativa.
¿Cuánto dura una sesión?
¿Cuál es el precio de la sesión?
Cada sesión tiene un precio de 60€/h.
Primera cita TÚ Y YO
Sé que para ti es importante saber si tendrás conexión conmigo.
¿Qué te parece si agendamos un encuentro virtual y charlamos?
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hueco en nuestras agendas.
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